목록목건강방법 (1)
미스터라이프
건강한 성대를 유지하기 위한 방법
건강한 성대를 유지하기 위한 방법 1. 잠을 충분히 잔다. 많이 자면 잘수록 성대는 건강해집니다. 2. 인삼, 채소, 과일 등은 성대에 좋은 음식이나, 매운음식, 후추, 커피 등 자극적인 음식은 해롭습니다. 3. 아침에 일어나서 밥 먹기 전까지는 말을 아낍니다. 밤을 먹을 때 음식을 넘기면서 성대는 비로소 풀리기 시작합니다. 커피처럼 자극적인 차 보다는 캐모마일 등의 차가 성대 건강에 좋습니다. 4. 숨을 쉴 때 항상 코로 쉬어줍니다. 공기중에는 먼지가 많이 있는데 코가 어느 정도 걸러주기 때문입니다. 5. 집에 습도 조절기나 공기청정기가 있으면 좋습니다. 6. 항상 바른마음, 바른자세, 좋은 생각을 가집니다.
카테고리 없음
2022. 12. 15. 21:42